RUMAH BIRU PUTIH

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang dalam rutinitasnya bisa terukur sesuai standar. olahraga yang sesuai standar berdasarkan waktu adalah 150 menit dalam seminggu atau 30 menit dalam sehari, berdasarkan kualitas presentasi aktivitas yaitu olahraga yang baik dilakukan 20%-40% dalam sehari.  kenapa harus dilakukan secara rutin dan terukur. karena olahraga yang rutin dan terukur bisa meningkatkan kualitas kesehatan dan kebugaran tubuh. olahraga yang dipaksakan justru membuat tubuh tidak sehat, yang kita ketahui dalam jangka waktu 5-10 tahun terakhir, bahwa banyak pemberitaan seorang atlet yang meninggal saat olahraga atau setelah olahraga, karena semua itu ada pemaksaan ketika melakukan olahraga.  kenapa disetiap olahraga juga harus ada pemanasan dan pendinginan, karena tubuh butuh proses adaptasi untuk mengolah tubuh sehingga tubuh mendapatkan kesehatan dan kebugaran yang berkualitas.   dalam sebuah penilitian di korea oleh Sang Ho Lee Phd, Dkk.  Pada tahun 20...

 Tulisan ini menjelaskan tentang adanya hubungan yang sangat signifikan antara kandungan rokok dengan kadar radikal bebas atau racun yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel dan organ jaringan tubuh manusia yang salah satunya adalah pembuluh darah. Salah satu pembuluh darah yang sering mengalami kerusakan adalah pembuluh darah dijantung manusia yang berakibat pada sakit jantung.     A. Apa kandungan rokok ? Menurut Dedi Witagama ( 2007 ) setiap rokok yang dinyalakan mengandung lebih dari 4000 bahan kimia, diantara bahan kimia tersebut berupa bahan radioaktif ( polonium-201 ), bahan untuk cat ( Acetone) , Pencuci lantai ( Ammonia), racun serangga ( DDT) , dan gas beracun ( Hydrogen Cyanide ) dan bahan lainnya yaitu tar, nikotin, dan karbon monoksida. Dari semua zat kimia tersebut merupakan radikal bebas B. Radikal Bebas pada rokok ? Radikal bebas adalah suatu atom yang memiliki satu atau lebih electron tidak berpasangan, sehingga bersifat labil dan sangat reaktif...

Pepaya merupakan salah satu tanaman yang sangat banyak manfaatnya, mulai dari daun, kembang, buah hingga akar. Papaya mempunyai manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Pepaya merupakan tumbuhan dari famili caricaceae dengan nama latin Carica papaya L yang berasal dari meksiko. Pepaya mempunyai manfaat dan  khasiat yang sangat lengkap untuk membantu menjaga system kekebalan tubuh manusia, dari buahnya yang mengandung  vitamin A, Vitamn B9, vitamin C,  dan Vitamn E, selain itu juga buah pepaya mengandung mineral berupa fosfor, magnesium, zat besi, dan kalsium. Dari daun pepaya juga mengandung banyak komponen aktif yang bisa meningkatkan antioksidan  dan menurunkan kadar radikal bebas atau racun dalam tubuh manusia. Adapun kandungan antioksidan pada daun papaya adalah ascorbic acid, flavonoids, cyanogenic glicosides dan glucosinolates. Cara kerja antioksidan yang terkandung dalam tumbuhan pepaya : Dari banyaknya antioksidan didalam tumbuhan papay...

Kuman yang menyebabkan penyakit infeksi kapanpun dan dimanapun akan menyerang kondisi ksehatan tubuh anda, kuman dapat muncul kapan saja, bisa disaat anda sedang bekerja, disaat anda sedang beraktivitas dikerumunan orang banyak atau bahkan saat anda sedang dirumah. Mereka kapanpun akan menempel pada permukaan barang-barang yang anda gunakan bahkan menempel pada permukaan tubuh anda. Salah satu kuman yang sangat berbahaya yaitu covid-19 yang mengingkatkan kita akan pentingnya melakukan 6 langkah cuci tangan untuk menyelamatkan kesehatan tubuh manusia, tidak hanya covid-19 saja sebagai kuman, tapi masih banyak kuman- kuman lain yang sewaktu – waktu akan menyerang kesehatan tubuh manusia. Adapun kuman lain yaitu dari jenis virus selain covid-19 yaitu influenza yang bisa menyebabkan ispa, kemudian virus varisela dan herpes yang bisa menyebabkan cacar, dari jenis bakteri yaitu Pneomonia, Penyakit   TBC,   Diare, Tifoid/tifes, kemudian kuman dari jenis jamur yaitu dermatofitosis a...